Khám phá

Tôi đến thăm Hà Nội vào những ngày đầu tiên của mùa đông và cũng trong thời điểm này tôi đã thấy được vẻ đẹp của một loại hoa, đơn giản, tinh tế nhưng để lại ấn tượng vô cùng sâu sắc trong tôi, loại hoa đó mang tên cúc họa mi. Một loại hoa mong manh, nhẹ nhàng tô điểm vẻ đẹp cho phố cổ

Vào cuối thu, trên những con phố của Hà Nội, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những gánh hàng hoa chở đầy những bó cúc họa mi, hình ảnh này dễ làm cho người ta xao xuyến và khắc nhớ mãi về sau

Cúc họa mi là một loại hoa nhỏ màu trắng mọc hoang và chỉ nở một mùa duy nhất thường là trong vòng 1 tháng sau đó thì hết, khi họa mi ra hoa cũng là thời điểm báo hiệu Hà Nội đã vào thu và chuẩn bị cho những ngày đông sắp đến, có lẽ vì thế vào thời điểm này ta cảm thấy Hà Nội dường như chậm hơn, nhẹ nhàng hơn và cũng xinh đẹp hơn

Họa mi không rực rỡ như hoa hồng, không ồn ào như mai đào nhưng lại mang trong mình sự mỏng mạnh, dịu dàng như những cô gái mới lớn và chính những điểm này tạo nên nét đặc biệt và rất tiêng của loại hoa này

Giới trẻ Hà Thành cũng không bỏ lỡ dịp để ngắm những cánh hoa cục họa mi này vì thế vào thời gian này bạn sẽ thấy trên facebook đâu đâu cũng tràn ngập những hình ảnh của các cô gái chụp với cúc họa mi

Hiện nay, Tại Hà Nội cũng có những chủ vườn trồng cúc họa mi vì thế nếu bạn muốn có thể đến vườn chụp ảnh và mua vài bó cục hoa mi về làm quà tặng người thân hay bạn bè

Có ai đó nói rằng, những cô gái yêu cúc họa mi là những cô nàng mỏng manh và dễ bị tổn thương riêng tôi thì không nghĩ vậy, tôi nghĩ rằng những đóa cúc họa mi tuy mỏng manh nhưng đó là một loại hoa dại, trong môi trường khắc nghiệt của tự nhiên để sống được và tỏa ra loại hương dịu nhẹ như cúc họa mi thì không phải là điều đơn giản. Vì thế những cô nàng thích vẻ đẹp của cúc họa mi bề ngoài nhìn thì yếu đuối nhưng bên trong lại rất mạnh mẽ và thật may mắn cho chàng trai này yêu những cô nàng như vậy vì bạn sẽ cảm nhận được sự yếu đuối và che chở khi cần thiết nhưng khi gặp chuyện bạn cũng đừng quá lo lắng vì cô ấy là một người mạnh mẽ, đủ dũng cảm và tự tin để vượt qua mọi chuyện

Còn bây giờ, họa mi đã vào mùa và tôi phải đi làm vài bức ảnh để đăng lên facebook khoe với bạn bè đây

Khám phá

Bạn đang lên kế hoạch cho chuyến du lịch của mình và Hà Nội là địa điểm nằm trong kế hoạch đó, bạn đã lên kế hoạch cho việc đi chơi ở đâu và ăn những món gì của Hà Nội. Vậy chỉ còn thiếu một địa chỉ khách hàng uy tín, an toàn, đầy đủ tiện nghi và có mức giá phù hợp, nếu vậy thì bài viết này sẽ dành cho bạn, trong bài viết này mình sẽ chia sẻ với các bạn top khách sạn có tiếng nhất Hà Nội

1.Khách sạn Calidas Landmark 72

Có thể nói rằng Calidas Landmark 72 giống như một thành phố hiện đại, sang trọng được thu nhỏ trong lòng phố cổ, khách sạn này có đến 378 phòng đôi cả phòng đơn, mỗi phòng rộng từ 50 m đến 148 m, diện tích quá lý tưởng cho nhóm bạn, vừa sạch sẽ, vừa hiện đại là những gì mà khách hàng nhận xét về khách sạn này

Tại khách sạn này, cũng có đầy đủ hoạt động giải trí, thể thao, tập gym hay mát xa. Bên cạnh đó, hệ thống nhà hàng, quầy bar, bể bơi hay rạp chiếu phim, trung tâm thương mại được xây dựng theo phong cách hiện đại đảm bảo sẽ giữ chân bạn dài dài. Calidas Landmark 72 được nhân xét là một trong những khách sạn 5 sao tốt nhất Hà Nội

Địa chỉ: tầng 48 – 60, tòa nhà Keangnam Landmark 72, đường Phạm Hùng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

2.Sofitel Legend Metropole Hà Nội

Nếu như Calidas Landmark 72 chinh phục khách hàng bằng những thiết kế sang trọng hiện đại thì Sofitel Legend Metropole lại mang đến sự nhẹ nhàng, cổ điển và lãng mạng của nước Pháp. Khách sạn này có 364 phòng, trong đó có 22 phòng Suite hạng sang, khung cảnh của khách sạn rất lãng mạng, rất thích hợp với những cặp đôi và đây cũng là địa điểm lí tưởng cho những ai thích sống ảo vì những tấm ảnh chụp ở khách sạn này phải nói là rất lung linh

Địa chỉ: số 15 đường Ngô Quyền, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

3.Khách sạn InterContinental Hà Nội Westlake

Khách sạn này nằm hơi sâu vào khuôn viên của Hồ Tây, cách sân bay 30 phút đi taxi, cách trung tâm thủ đô, phố cổ, hồ Hoàn Kiếm khoảng 3 km.

Khách sạn InterContinental Hà Nội Westlake tựa như một cung điện hoàng gia với 559 phòng đạt tiêu chuẩn 5 sao, điểm đặc biệt của khách sạn này là tất cả các phòng đều có cửa sổ hoặc ban công hướng ra Hồ Tây vì thế du khách tha hồ mà ngắm cảnh

Địa chỉ: số 1A, đường Nghi Tàm, quận Tây Hồ, Hà Nội.

4.Khách sạn Moevenpick Hà Nội

Moevenpick là một trong những khách sạn 5 sao đáng để bạn phải ghé thăm khi du lịch Hà Nội, khách sạn này có địa chỉ tại số 83 Lý Thường Kiệt, Cửa Nam, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.Đây cũng là khách sạn nổi tiếng với nhiều dịch vụ cho du khách như khu vui chơi, quầy bar, bể bơi, spa..

 

Khám phá

Hà Nội vốn được biết đến như thành phố của sự thâm trầm, cổ kính thế nhưng hiện nay, chính sự đô thị hóa đã làm mất đi những điều đó của thành phố cổ, chắc có lẽ những ai đã từng chứng kiến được nét đẹp của Hà Nội xưa mới cảm nhận được hết sự thay đổi đáng buồn này

Tôi còn nhớ, Hà Nội trong tôi khi còn là cô bé 12 tuổi là cuốc xe từ Hoàn Kiếm lên Cầu Giấy để trải nghiệm cuộc phiêu lưu của chính mình, cảm giác dạo bước trên vỉa hè ngập lá vàng, hít trọn bầu không khí trong lành mát mẻ cũng đủ làm cho con người ta vui trong lòng. Hà Nội ngày ấy ra đường không cần phải che chắn hay mang khẩu trang vì lúc đó không có khói bụi nhiều như hiện nay

Còn Hà Nội bây giờ chẳng khác Sài Gòn là mấy, kẹt xe tắc đường, tiếng còi xe ồn ào cứ thể thản nhiên xuất hiện trong lòng thành phố cổ. Hà Nội ngày nay không còn những ngôi nhà cổ mà thay vào đó là những tòa nhà cao tầng xuất hiện ngày càng nhiều, những không gian xanh cũng dần được thay thế bởi các tòa nhà, điều này thật đáng buồn. Những vỉa hè với hàng cây đi phộ, những chiếc lá vàng rơi lãng mạng vào mùa thu cũng biến mất thay vào đó là những quán ăn, những hàng quán mọc lên dành hết lối của người đi bộ. Ngay cả lòng được dường như cũng không đủ cho sự xuất hiện của các loại xe

Cứ mỗi chiều vào cuối tuần tôi lại lang thang tìm những ngôi nhà cũ, những ngõ vắng xinh xinh hay những góc quen của ngày xưa để chụp vài tấm ảnh làm kỷ niệm. Nếu hỏi tôi có yêu Hà Nội của bây giờ không thì tôi sẽ trả lời là có, nhưng tình cảm đó giống như một sự chấp nhận như cách một cô vợ quyết định bỏ qua những tật xấu của ông chồng mình sau nhiều năm cưới nhau. Tôi nhận ra rằng, cuộc sống là vậy, đôi khi ta phải biết chấp nhận sự thật là những điều đã qua sẽ không bao giờ trở lại cho dù nó có tốt đẹp đến chừng nào

Hà Nội ngày nay vẫn còn nhiều vấn đề cần giải quyết như vấn nạn ô nhiễm môi trường, giao thông tắt ngẽn hay thời tiết một ngày khắc nghiệt hơn, thế nhưng tôi vẫn yêu Hà Nội cho dù tình cảm đó không còn tha thiết như những ngày đầu, vì ít ra trong lòng tôi vẫn còn chút an ủi đó là Hà Nội ngày nay có thêm nhiều điểm giải trí nhiều sân chơi cho trẻ em, cho các bạn trẻ. Nhưng giá như Hà Nội vẫn giữ những nét đẹp của mình khi xưa thì có lẽ, không chỉ có tôi mà nhiều người khác sẽ yêu Hà Nội nhiều hơn

 

Khám phá

Đến Hà Nội nhưng bạn chưa biết đi những địa điểm này, vậy thì bài viết này là dành cho bạn, mình sẽ notes lại những địa điểm thích hợp để bạn vi vu tìm hiểu phố cổ nhé

Đầu tiên bạn nên biết khu vực Phổ Cổ Hà Nội tập trung chủ yếu ở quận Hoàn Kiến, nơi có 36 phố phường và buôn bán rất nhiều mặt hàng. Mỗi con phố được bán một loại hàng riêng, dưới đây là những địa điểm nổi tiếng tại phố cổ Hà Nội

1.Chợ Đồng Xuân : đây được xem là khu chợ bán sỉ với nhiều mặt hàng được bài bán, đây là khu chợ nhộn nhịp nhất của Hà Nội, việc mua bán diễn ra rất nhanh chóng

2.Ô Quan Chưởng : đây là 1 trong 5 cửa ô còn sót lại, nó mang đậm dấu ấn của Hà Nội cổ

3.Ngõ Đồng Xuân : tại đây bạn có thể thưởng thức rất nhiều món ăn mang đặc trưng của Hà Nội như bún riêu, bún ốc, bún miến ngan hay phở và đặc biệt là các món chè. Các món ăn ở đây có giá dao động từ 25k trở lên, riêng với chè thì 15k. Buối tối thì ngồi ở Bờ Hồ uống trà chanh chém gió cùng bạn bè

4.Đền Bạch Mã : đây là ngôi đền có từ thời lý, nó gắn liền với sự tích xây thành Thắng Long, nếu bạn thích tìm hiểu về lịch sử thì đây là địa điểm bạn nên đến

5.Bún chả Hàng Buồm : có nhiều khách nhận xét rằng quán bún chả này không ngon như bún chả Hàng Mành nhưng được cái giá rẻ hơn, rất thích hợp với những bạn sinh viên, những lao động có thu nhập thấp hay những bạn đi phượt. Được biết bát bún chả Hàng Buồn có giả khoảng 25k, còn bún Hàng Mạnh thì 60k

5.Nhà Cổ 87 Mã Mây : nếu bạn muốn cảm nhận được nếp sinh hoạt của người Hà Nội xưa hay xem những kiến trúc đậm chất Hà Nội ở đầu thế kỷ 20 thì đây là địa chỉ mà bạn không thể bỏ qua

7.Café Shot 60 Phất Lộc: đây là địa điểm khá mới của dân Hà Thanh nhưng cách bố trí nội thất và trang trí độc đáo và đẹp mắt đã chinh phục hoàn toàn giới trẻ nơi đây

8.Bia Hơi tại Lương Ngọc Quyến : sau một ngày vi vu mệt mỏi , chiều đến bạn có thể ghé bia hơi tại Lương Ngọc Quyến để lê la bia bọt và chém gió cùng 500 anh em, tạo năng lượng mới cho những hoạt động ngày mai

9.Ô Mai Hồng Lam ở 11 Hàng Đường: nếu bạn đang tìm đặc sản Hà Nội để làm quà cho người thân thì Ô Mai Hồng Lam là địa chỉ tin tưởng mà bạn có thể đặt mua loại đặc sản này

10.Ốc luộc ở phố Đinh Liệt : quán này bán từ 4h30 đến tối là hết, du khách thường tìm đến quán này thì ốc ở đây khá ngon, ngoài ra cũng còn rất nhiều quán ốc khác cũng rất ấn tượng nhưng bù lại bạn phải đi khá xa nếu như bạn lỡ thuê khách sạn trong phố cổ

 

Ẩm thực

Bún chửi Hà Nội là cái tên không còn quá xa lạ với chúng ta, đây là quán bún nằm trên con phổ nhỏ Ngô Sỹ Liên, với những người sống nơi khác thì lần đầu tiên khi bước vào quán bún chửi có lẽ sẽ cảm thấy khó chịu nhưng với những người dân bản xứ thì quán bún này cũng không đến nổi và với nhiều người nó như một “đặc sản” của Hà Nội

Bà chủ của quán bún chửi là bà Thảo, quán này bán từ những năm 1984, sau nhiều năm lận đận thì quán bà được yên vị chính thức tại con phổ nhỏ Ngô Sĩ Liên. Khách của quán gồm nhiều thành phần khác nhau, có người tò mò đến quán vì tiếng bún chửi, đến để ăn thì ít mà để xem bà chủ quán ghê gớm như thiên hạ đồn là thật hay giả thì nhiều, có người lại thích nước dùng của quán

Còn tôi một cư dân Hà Thành chính gốc, có lẽ đã quá quen với tiếng chửi của bà Thảo nên tôi ghiền quá bà vì nồi nước dùng đậm đà hương vị, nước dùng của quán này được ninh từ xương và được nấu rất kỹ để tạo độ ngọt chứ phải phải là dùng vị tinh như những nơi khác, cộng thêm mùi vị chua chua và thanh thanh từ cà chua, tai chua và trái sấu và sần sật của dọc mùng đã tạo nên hương vị rất riêng cho món ăn này

Khi bạn gọi 1 bát bún bạn sẽ thấy trong đó có thịt chân giò, móng giò chặt, lưỡi lợn, sườn lợn thì miếng nào ra miếng đó chứ không phải mỏng dánh như nhiều quán khác.

Theo như tôi được biết thì cái danh “ Bún Chửi này xuất phát từ ca sĩ Bằng Kiều, trước đây anh ấy sống ở đây và là khách quen của bà Thảo, ngày nào cũng qua quán bà ăn, có một hôm ăn xong Bằng Kiểu hỏi bà Thảo

“Hôm nay U không chửi nữa à”?

Bà Thảo đùa lại:

“Thôi mày ăn mẹ mày nhanh lên rồi biến mẹ mày đi”.

Bà Thảo vẫn thế, vẫn chửi đùa với khách, những ai làm kinh doanh mới hiểu được nổi khổ của cảnh “làm dâu trăm họ”. Bà tâm sự, có nhiều khách vào quán bà ăn ỷ mình có nhiều tiền hạnh họe đủ kiểu làm bà sôi máu nên nói ra những lời không hay chứ thực tâm bà Thảo không hề có ý định xúc phạm đến khách. Cứ thế thời gian cứ trôi qua và danh tiếng bà Thảo chửi cũng được nhiều người biết đến, những ai biết bà và hiểu tính bà thì thông cảm họ đến ăn vì món bún của bà ngon, còn những ai chưa biết chỉ nghe người này nói người kia kể lại thì họ thấy ghét bà, còn với tôi bà Thảo là vẫn người tốt và tôi vẫn ăn món bún chửi này nhiều năm qua

 

Ẩm thực

Ẩm thực Hà Thành luôn là niềm tự hào của con người nơi đây, mặc dù có rất nhiều món ăn ngon nhưng có một món ăn được du khách nhớ mãi khi đến Hà Nội, có nhiều người đã nói rằng đến Hà Nội mà chưa ăn phở thì xem như bạn chưa biết cảm nhận nét đẹp về văn hóa ẩm thực nơi đây.

Hà Nội có rất nhiều quán phở nổi tiếng như Phở Lý Quốc Sư, phở Bát Đàn, Phở Thìn nhưng trong đó có một quán phở đặc biệt mang tên phở Hàng Chiếu, nó đặc biệt vì mở bán từ lúc 3h sáng. Đây là khung giờ mà hầu hết tất cả mọi người đều đang ngon giấc thế mà lại có một hàng phở mở vào giờ lại và đặc biệt hơn là không lâu sau khi mở cửa lại có khách tới ắn, cứ như vậy hàng phở ấy đã được 30 năm tuổi

Không cao sang như những hàng phở khác, phỏ Hàng Chiếu chỉ là gánh phở nhỏ được bán trên vỉa mè, mở bán vào lúc 3h30 và kết thúc lúc 7h hoặc 7h30, hàng phở này cũng chỉ bán những loại phở đơn giản như phở chín, phở tái và phở bò sốt vang. Chính nước dùng ngọt đậm đà cùng với miếng thịt bò được nêm gia vị vừa miệng và bánh phở mịn, mềm đã hòa quyện với nhau tạo nên một hương vị mà ai đã từng ăn đều khó quên được

Khách hàng của phở Hàng Chiếu gồm nhiều tầng lớp khác nhau, có khi là những cặp đôi đi chơi về khuya, có khi là những cô chú đi làm sớm, có người vừa đi làm về ghé vao ăn bát phở cho đỡ đói. Món phở được nhiều người thích nhất lại quán phở này là phở sốt vang, đặc điểm của món này là thịt bò được nấu chín vừa, còn hơi dai

Một tô phở to, thơm ngon được bán tại phở Hàng Chiếu có giá 40k bao gồm cả quẩy, thức uống thì có nước cam và trà đá. Nếu như so sánh với những quán phở khác trên địa bàn Hà Nội thì gánh phở Hàng Chiếu cũng không có gì quá đặc biệt thế nhưng cảm giác được ăn bát phở nóng khi trời chưa sáng hoặc lúc trời gần sáng, hít thở không khí trong lành và ngắm nhìn cả thành phố thức dậy là điều đã để lại nhiều ấn tượng với du khách và những người đã từng ăn phở Hàng Chiếu. Có lẽ đây cũng chính là lý do vì sao mà hàng phở này đã tồn tại được suốt 30 năm và dần dần trở thành một nét đẹp đơn giản và bình dân của gánh hàng rong Hà Nội. Nếu có dịp đến thành phố cổ Hà Nội thì bạn nên ăn thử một bát phở Hàng Chiếu và tự mình cảm nhận những cảm xúc khó tả

Ẩm thực

Bánh đúc nộm món ăn giải nhiệt mùa hè của dân Hà Thành

Hà Nội những ngày này oi bức và nóng nực một cách khó chịu, nó giống như một cô gái đỏng đảnh đang buồn vì chuyện gì đó. Những lúc như thế này tôi thường tự làm dịu mình bằng một bát bánh đúc nộm thơm ngon được ăn cùng rau kinh giới, tía tô, ngổ, mùi và bệ chuối.Gắp bánh đúc dai mềm và đưa bát bánh đúc lên miệng húp một hơi thật dài để nút trộn nước lèo béo ngậy tận hưởng những hương vị thơm ngon đang đánh nhau rong miệng thật là một cảm giác khó tả.

Từ xưa đến nay ở Hà Nội không khó để nhìn thấy những đôi quang gánh kẽo kẹt hàng rong xuống phố. Trong những gánh hàng rong đó có gánh bánh đúc làm say đắm biết bao nhiêu người, chúng ta tìm hiểu sơ về món bánh thơm ngon này nhé, bánh đúc được làm từ bột gạo, không cao sang như những món ăn khác bánh đúc trọn cho mình sự mộc mạc, dễ gần và thân thương của các làng quê

Trong các phiên chợ ở các vùng quê Bắc Bộ thì bánh đúc là một món ăn không thể thiếu, hình ảnh những đứa trẻ tay phải cầm bánh đúc, tay trái cần lạc rang ăn kèm với vẻ thích thú và tận hưởng là hình ảnh mà ai đã từng nhìn thấy đều không thể bỏ qua

Ngày nay ở Hà Nội những gánh hàng rong bán bánh đúc cứ ít dần nhưng có một địa điểm vẫn bán và nổi tiếng cho đến ngày nay đó là số nhà 45 phố Châu Long ở chợ Châu Long. Tại đây có 2 loại bánh đúc là bánh đúc nộm và bánh đúc nóng, nếu như bánh đúc nộm là món ăn được dân Hà Thành lựa chọn nhiều trong những ngày hè oai bức thì bánh đúc nóng lại là món ưa thích vào những ngày mưa. Mỗi loại đều có một hương vị riêng vì thế khó mà nói được loại nào ngon hơn. Để có được bát bánh đúc ngon thì không thể thiếu nước lèo, loại nước ngày được nấu từ lạc giã vỡ

Đã thử nhiều món nên dường như tôi cảm nhận được rằng những món ăn này được nấu từ những nguyên liệu đơn giản thì lại càng có hương vị riêng và làm cho người ăn nhớ mãi và món đánh đúc này là một minh chứng cho điều đó

Vào những ngày cuối tuần, không gì thú vị hơn khi vi vu phố cổ Hà Nội sau đó cùng đám bạn sau đó ghé vào ăn một bát bánh đúc nộm làm cho ta có cảm giác mọi oai bức, mọi bực bội của cái nắng ngày hè dường như đã tan biến đi từ lúc nào. Nếu bạn đã từng đến Hà Nội thì nên ăn thử món ăn bình dân nhưng vô cùng thơm ngon này nhé, đảm bảo bạn sẽ bị ghiền đấy

Uncategorized

Bà bầu bị táo bón

Táo bón là khá phổ biến trong thai kỳ. Nếu không có trọng lực hoặc hậu quả đối với việc mang thai, thường xuyên phải xem lại chế độ ăn uống của mình để có được mọi thứ trở lại. Giáo sư Jacques Lansac, bác sỹ phụ khoa và bác sĩ sản phụ khoa thuộc trường Đại học Phụ khoa và Phụ khoa Quốc gia Pháp (CNGOF) cho biết.

táo bón khi mang thai
Táo bón và mang thai: một vấn đề thường gặp
Đau khổ vì táo bón trong thời kỳ mang thai của cô ấy không đáng ngạc nhiên. Thật vậy, một số hiện tượng góp phần vào nó:

Xem thêm: Trẻ bị cảm – mẹ cần nắm những điều c ơ bản dưới đây

Ngay từ đầu, nhưng cũng trong suốt 9 tháng của thai kỳ, việc ngâm tẩm nội tiết (progesterone) làm chậm chuyển động của ruột;
Khi tiếp cận của thuật ngữ, tử cung trở nên áp đặt cản trở quá cảnh;
Để hai hiện tượng sinh lý này được thêm vào sự suy giảm hoạt động thể chất (thường có lợi ích “xoa bóp” hiệu quả của ruột).

Xem thêm: Trẻ bị ho có đờm – 11 điều bố mẹ cần biết để trẻ nhanh khỏi

Nếu không có nguy cơ bị táo bón nghiêm trọng, không cho mẹ và đứa bé, nó có thể trở nên rất khó chịu nếu ở lại quá lâu. Caroline, mang thai 5 tháng, đang mang thai lần thứ hai: ” Đây là những triệu chứng tương tự như lần mang thai đầu tiên kể từ khi tôi bị táo bón kể từ tháng thứ 2. Tôi nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của tôi trong lần mang thai đầu tiên của tôi, nói rằng đó là bình thường . Điều này được xác nhận bởi giáo sư Jacques Lansac, người nhớ lại rằng ” trước khi chạy đến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ phụ khoa của mình, cần áp dụng một số biện pháp vệ sinh-chế độ ăn uống “.

Kết quả hình ảnh cho phụ nữ mang thai bị táo bón

Xem thêm: Trẻ bị sốt – cần biết những điều này để tránh những sai lầm không đáng có

Táo bón và mang thai: ăn gì?
Trước khi kê toa bất cứ điều gì, bất kỳ bác sĩ giỏi nào cũng khuyên bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình và:

Tập trung vào các sợi mềm của rau quả tươi không kích thích và hoa quả thúc đẩy sự vận chuyển đường ruột. Mức tiêu thụ hàng ngày từ 400 đến 600 gram rau cải và 300 đến 400 gram rau tươi có thể bù đắp cho những đầu vào cần thiết.
Uống một ly nước lạnh vào buổi sáng lúc mặt trời mọc. Nước lạnh, kích thích niêm mạc dạ dày, thúc đẩy phản xạ dạ dày-ruột, làm tăng tốc quá trình chuyển vị.
Uống nhiều và giữa các bữa ăn: ít nhất một lít rưỡi đến hai lít một ngày (nước, nước trái cây, sữa, chè …).
Để thích bánh mì của mình cho bánh mì trắng.
Ăn nhiều trái cây và rau quả (rau bina, cam, táo, mận), cũng như thực phẩm giàu chất xơ (bánh mì nguyên chất, thức ăn tinh bột, khoai tây, xung, rau xanh, rau sống …).
Ăn ít nhất một món rau với bánh mì và vài loại trái cây mỗi ngày.
Tập thể giảm nguy cơ táo bón
Cũng như để ngăn ngừa chứng ốm nghén trong ba tháng đầu của thai kỳ , di chuyển cũng có lợi cho táo bón. Thật vậy, nếu bạn có thể, thực hành một hoạt động cơ thường xuyên (đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu mềm …).

Khám phá

Không hẳn là bạn dở trong việc nhập hàng Trung Quốc

– Vãn dung, mau tới! Đem theo bọn họ đều tới nơi này!-  Vân thực order hàng quảng châu dưới đáy lòng yên lặng nhắc đi nhắc lại.

– Ca ca!-  Ở vạn lý ở ngoài vân vãn dung nhất thời nhảy dựng lên, nàng lần này rõ ràng cảm giác được vân thật sự triệu hồi!

– Có đại sự, ca ca ta tìm được cùng Tiêu Dao phất trần có liên quan manh mối!-  Vân vãn dung nhất thời ôm Vũ Nguyệt thủ. Mắt lớn đối nàng chợt lóe chợt lóe.

mua hang tq

Vũ Nguyệt nhíu nhíu đầu mày, trên mặt đất cùng bốn phía là 1688 com trên tảng đá lưu lại dấu hiệu, có thế này kêu mọi người cùng nhau đi theo vân vãn dung thân sau đi nhanh.

Đại bộ phận thất lạc nhân đều đã tìm được, Long Giác đem tới hố cha ba người tổ, vân thực cùng tô ở cùng nhau, như vậy nàng lo lắng taobao việt nam nhất chuyện vẫn là phát sinh … Có người lạc đơn!

Tôi hơn bạn là ở chỗ tôi đã nhập hàng Trung Quốc trước bạn

Hơn nữa là thực lực yếu nhất thượng quan tử ngấn!

Thật sự là không thể nào tìm nàng bóng dáng, Vũ Nguyệt chỉ có lúc trước trụ vân thực chỗ địa điểm lại nghĩ biện pháp.

– Nguyệt Nguyệt, nãi ở ngẫu giọt càng thuốc trị thương lý thả chuyện gì vậy?-  Vũ Nguyệt phía sau truyền đến một trận ong ong thanh âm, mơ hồ không rõ.

– Không phóng cái gì, loại này thuốc trị thương trung bỏ thêm lưu thông máu thành phần, so một loại thuốc trị thương thấy hiệu quả mau, hơn nữa tuyệt đối không vận chuyển hàng Quảng Châu bất lưu vết thẹo, chẳng qua có một tác dụng phụ, chính là có tụ huyết chỗ hội thũng đại ba ngày.-

– Dùng xong thuốc này, không có vết thẹo, thủy nộn nộn mỹ nhan dưỡng phu nga… Long long, khoái cảm cảm tạ ta.-  Vũ Nguyệt nhất thời mị mị cười trạc Long Giác kia trương so với bị Aspen Rand đánh qua thũng càng trong sáng khi nhập hàng tmall thuần khiết mặt. Nhất trạc dưới, phảng phất mặt phao sẽ trướng vỡ tan.

– Không đem theo giới dạng đùa…-  Đầu heo Long Giác phẫn nộ huy nắm tay. Kia cực kì bành trướng mặt nhất thời chọc mọi người một trận cuồng tiếu, long thiếu gia hiện tại bộ dáng thật sự là rất ác trị ! Một cái bóng đèn uy! Hồng mao bóng đèn mặt!

– Ha ha ha ha…-  Một trận ong ong tiếng cười nhất thời vang lên, Aspen Rand cười đến không kịp thở. Nhìn đến Long Giác như vậy, trong lòng hắn muốn chuyển hàng trung quốc quá sung sướng.

Nhưng là ở Aspen Rand cuồng tiếu là lúc, mọi người lại thương hại xem hắn.

Này yêu cha mặt, hiện tại không cùng long thiếu gia một cái dạng sao? Các ngươi hai là một đôi đăng pháo, trạm lượng trạm lượng!

Khám phá

Không hẳn là bạn dở trong việc nhập hàng Trung Quốc

– Vãn dung, mau tới! Đem theo bọn họ đều tới nơi này!-  Vân thực order hàng quảng châu dưới đáy lòng yên lặng nhắc đi nhắc lại.

– Ca ca!-  Ở vạn lý ở ngoài vân vãn dung nhất thời nhảy dựng lên, nàng lần này rõ ràng cảm giác được vân thật sự triệu hồi!

– Có đại sự, ca ca ta tìm được cùng Tiêu Dao phất trần có liên quan manh mối!-  Vân vãn dung nhất thời ôm Vũ Nguyệt thủ. Mắt lớn đối nàng chợt lóe chợt lóe.

mua hang tq

Vũ Nguyệt nhíu nhíu đầu mày, trên mặt đất cùng bốn phía là 1688 com trên tảng đá lưu lại dấu hiệu, có thế này kêu mọi người cùng nhau đi theo vân vãn dung thân sau đi nhanh.

Đại bộ phận thất lạc nhân đều đã tìm được, Long Giác đem tới hố cha ba người tổ, vân thực cùng tô ở cùng nhau, như vậy nàng lo lắng taobao việt nam nhất chuyện vẫn là phát sinh … Có người lạc đơn!

Tôi hơn bạn là ở chỗ tôi đã nhập hàng Trung Quốc trước bạn

Hơn nữa là thực lực yếu nhất thượng quan tử ngấn!

Thật sự là không thể nào tìm nàng bóng dáng, Vũ Nguyệt chỉ có lúc trước trụ vân thực chỗ địa điểm lại nghĩ biện pháp.

– Nguyệt Nguyệt, nãi ở ngẫu giọt càng thuốc trị thương lý thả chuyện gì vậy?-  Vũ Nguyệt phía sau truyền đến một trận ong ong thanh âm, mơ hồ không rõ.

– Không phóng cái gì, loại này thuốc trị thương trung bỏ thêm lưu thông máu thành phần, so một loại thuốc trị thương thấy hiệu quả mau, hơn nữa tuyệt đối không vận chuyển hàng Quảng Châu bất lưu vết thẹo, chẳng qua có một tác dụng phụ, chính là có tụ huyết chỗ hội thũng đại ba ngày.-

– Dùng xong thuốc này, không có vết thẹo, thủy nộn nộn mỹ nhan dưỡng phu nga… Long long, khoái cảm cảm tạ ta.-  Vũ Nguyệt nhất thời mị mị cười trạc Long Giác kia trương so với bị Aspen Rand đánh qua thũng càng trong sáng khi nhập hàng tmall thuần khiết mặt. Nhất trạc dưới, phảng phất mặt phao sẽ trướng vỡ tan.

– Không đem theo giới dạng đùa…-  Đầu heo Long Giác phẫn nộ huy nắm tay. Kia cực kì bành trướng mặt nhất thời chọc mọi người một trận cuồng tiếu, long thiếu gia hiện tại bộ dáng thật sự là rất ác trị ! Một cái bóng đèn uy! Hồng mao bóng đèn mặt!

– Ha ha ha ha…-  Một trận ong ong tiếng cười nhất thời vang lên, Aspen Rand cười đến không kịp thở. Nhìn đến Long Giác như vậy, trong lòng hắn muốn chuyển hàng trung quốc quá sung sướng.

Nhưng là ở Aspen Rand cuồng tiếu là lúc, mọi người lại thương hại xem hắn.

Này yêu cha mặt, hiện tại không cùng long thiếu gia một cái dạng sao? Các ngươi hai là một đôi đăng pháo, trạm lượng trạm lượng!